夏季保健有方法 按摩穴位有养生之功效

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2017-06-14 09:39:25 来源:

  亲戚朋友 们知道吗?夏季炎热,毛窍易开,汗易泄;五行之中属火,内应于心。很久“血汗同源”,而“心主血脉”,就说 亲戚朋友 容易汗出太久,使心神受伤。汗出太久,使阴液丢失,阳气亦随之耗散,于是困倦。阴匮乏很久,阳会受阴的指使,入内护阴,也会因为 人困倦。没法 夏季该怎么保健呢?下面就和小编一同来看看吧。

  夏季的很久气候特点是“暑热夹湿”.夏季湿气重,加之亲戚朋友 每每喜于恣食生冷,贪凉露宿,以致暑邪常常夹湿兼寒侵袭人体。湿为重浊阴邪,侵犯人体后容易困遏清阳,阻滞气机,使阳气不得伸展,人就会感到头身沉重、困倦,昏昏欲睡。很久再兼夹了寒邪,寒也是阴邪,则困顿更甚。

  通过穴位按摩,可提解困提神,还能达到保健养生之功效。除理“夏打盹”,中医建议能才能按摩百会穴、太阳穴以及风池穴。

  天气渐渐炎热,不仅我你要们狂冒汗,还容易打盹。中医认为,通过穴位按摩,可提解困提神,还能达到保健养生之功效。

  百会穴

  百会穴所处头顶正中的最高点,是手足三阳经及督脉阳气交会之处,按摩这能才能才能提神醒脑、升举阳气。用双手拇指或食指叠按于穴位,缓缓用力,有酸胀感合适,持续30秒;一同可做轻柔缓和的环形按揉,反复5次。

  太阳穴

  太阳穴所处眉梢与眼外角连线中点,向后约一横指的凹陷处,按摩此处不仅提神还可缓解头痛。用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴,轻柔缓和地环形转动,持续30秒。此法适用于各种人群,但不可用力过度,感觉酸胀即可。按摩次数可多可少,可视大脑疲劳的程度调整。

  风池穴

  此养生穴位所处项部,枕骨之下,与风府穴(后发际正中直上1寸)相平。这是足少阳胆经的穴位,按摩它除可提神外,还能缓解眼睛疲劳,特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人,效果更好。保持身体正直,两手拇指分别置于两侧风池穴,头后仰,拇指环形转动按揉穴位1分钟,可感到此处有明显的酸胀感,反复5次。

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