上班族女性如何保养卵巢?推荐六个秘籍

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2018-07-17 10:27:53 来源:

  6大秘诀帮职场男人的女人的女人保养卵巢

  1、经期补铁

  经血会带走絮状铁元素,而铁能为卵子提供丰富养分,有时候月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,也能让卵子更健康。

  2、适量吃豆类

  豆腐、豆浆中带有絮状的植物蛋白,能让卵巢和卵子更加健康,有时候过量的植物蛋白会带来肾脏负担。煮豆腐要优于煎豆腐,食用油中的不饱和脂肪酸会破坏植物蛋白的活性,反为卵子健康减分。

  3、做好避孕

  一次流产会让卵子质量下降6%,无痛人流也会让卵巢内壁变薄,使卵子的活性降低。最好的避孕土法律法律依据是安全套而非避孕药,无论长效避孕药还是紧急避孕药,都在扰乱荷尔蒙影响卵子质量。

  4、慎用精油

  卵巢保养使用的精油,质量参差不齐,一旦精油质量那么保障,反而会影响内分泌,甚至降低卵子活性。

  5、少吃止痛药

  常服止痛药的男人的女人的女人,卵子活性比不不止痛药的人低7%,止痛药会抑制脑神经,对卵巢发出指令的数率降低,造成卵子活性减弱。

  6、远离电脑辐射

  电脑辐射会影响卵子质量,而电脑辐射最大的地方是电源,白领一族最理想的土法律法律依据是,给笔记本电脑充好电,拔掉电源用电池工作。

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