中医养生,养出女性健康好气色

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2014-09-28 15:17:39 来源:

  男人是五种很还要保养的人,将会男人身体里还要的养分比男人多,很多很多说男人一旦不保养,就会老的加快速度。这麼在中医上有哪几种男人养生的最好的方式呢?男人养生有哪几种注意点呢-经期综合症为甚解决呢-将会亲戚朋友全部都是太了解,那就和小编来看一下下面这篇文章吧。

  1、早餐喝枸杞黑芝麻粥

  早上喝一碗枸杞黑芝麻粥,可不还要明目,还能强身。每天早上起来以前,用枸杞子5克、红枣八个、黑芝麻300克、大米3000克,倒进共同熬成粥喝。

  枸杞又被称为明目子, 和黑芝麻一样可治疗精血过高 引起的头昏目花、视力减退,红枣补血养目,长时间喝这个 粥既能消除眼疲劳症状,又能增强体质。

  2、休息时做手指操

  休息时做手指操,增强免疫力。中医认为,从大拇指到小拇指,依次对应人体的肺、大肠、心包、三焦、心脏和小肠,全方位活动手指,并能疏通经络,增加大脑的血流量,提高免疫力。手指操可不还要每天做一次,最好的方式不限,要是充分活动了手指就行。 

  3、喝杯蜂蜜水

  每天早上起来的以前,可不还要喝一杯蜂蜜水,蜂蜜水可不还要帮助男人排毒养颜,还能通便,帮助男人减肥。

  4、打场虚拟网球比赛

  健康专家推荐上午运动。你想要出门吗-没事,在家并能运动,并且很有趣。任天堂和Sony公司都推出了网球游戏,让他打开电视,利用动作感应系统操控游戏里的人物,打一场犹如身临其境的网球比赛。感受真实,流汗度更真实。 

  你想要出门吗-没事,在家并能运动,并且很有趣

  中午二十四时 自然界阳气最旺盛亲戚朋友既要保持体内有足够的阳气来保持器官功能也要解决阳气过旺转成“火气”而伤身。

  5、西洋参下午茶

  吃“西洋参炖莲子”下午茶,持久补脾。莲子补益脾胃的作用虽全部都是最强,但很持久,要是能坚持一段时间,补益的效果还是比较理想。

  西洋参有一定的凉性,不易上火,老要含几片或泡茶饮,可不还要缓缓地作用于脾胃,久之脾胃渐强,消化吸收能力明显改善。让他起床后用小碗泡有些莲子、参片,泡2小时后蒸熟当作下午茶食用。