每天喝茶有6大神奇好处

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2016-10-31 09:45:37 来源:

  茶叶由于着分析成为村里人 生活中不可或缺的饮品。早在4700多年前的神农时代,村里人 就发现新鲜茶叶还还都可不可以 解毒。此后,随着茶叶的广泛饮用,村里人 发现它不仅有益心血管健康,还能预防癌症,延缓衰老。不过,喝茶的好处远不止哪些。

  1、提高肌肉耐力。研究发现,茶叶含高某种生活生活名为“儿茶素”的抗氧化剂,还还都可不可以 增加身体燃烧脂肪的能力,改善肌肉耐力,助于对抗疲劳,增加体育锻炼的时间。常喝绿茶,效果最为显著。

  2、抵抗紫外线。茶多酚是水溶性物质,用茶水洗脸能清除面部油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用,还助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤,是全天然的“防晒霜”.

  3、保持身材。唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”,现代科学研究证实了你你你这个点。茶叶中的咖啡碱助于于胃液分泌,帮助消化,增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明,定期饮茶还还都可不可以 缩减腰围,降低身体质量指数(BMI),从而助于预防糖尿病和中脑血管疾病。

  4、抵御辐射。国外研究表明,茶多酚及其氧化物还还都可不可以 吸收许多放射性物质,保护细胞不受辐射伤害,对于修复受损细胞都不 帮助。临床研究显示,茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病,治疗辐射由于着的血细胞、白血球减少,效果很好。

  5、改善记忆力。茶多酚助于大脑进行局部调节,改善记忆力,提高学习效率单位。国外研究证实,喝茶还还都可不可以 预防和治疗神经系统疾病,尤其是老年认知障碍症。此外,咖啡碱助于于中枢神经兴奋,有提神、益思、清心的效果。

  6、提高骨密度。觉得茶叶含高高咖啡因成分,会助于钙随排尿流失,但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶,每杯也还都可不可以 能80~45毫克。觉得,茶叶含高量更多的是助于减少钙流失的物质,包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。台湾研究发现,常喝茶的人骨密度较高,髋关节骨折机率更低。

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